ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ О ТОМ, СКОЛЬКО “МУСОРА” У НАС СКАПЛИВАЕТСЯ В ОРГАНИЗМЕ ПОСЛЕ ЧРЕЗМЕРНО ОБИЛЬНЫХ ПРАЗДНИКОВ ИЛИ ЖЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ НЕЗДОРОВОЙ ПИЩИ?
А ПЕЧЕНЬ, КАК НАСТОЯЩИЙ ГЕРОЙ, СПРАВЛЯЕТСЯ СО СВОЕЙ РАБОТОЙ, ФИЛЬТРУЯ КРОВЬ И ВЫВЕДЯ ВСЕ ТОКСИНЫ ИЗ ОРГАНИЗМА.
НО ЧТО, ЕСЛИ МЫ ПОМОЖЕМ ЕЙ В ЭТОМ НЕЛЕГКОМ ДЕЛЕ?
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ О НЕСКОЛЬКИХ УПРАЖНЕНИЯХ ЙОГИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ОЧИСТИТЬ ВАШУ ПЕЧЕНЬ И ПРИВЕСТИ ОРГАНИЗМ В ПОРЯДОК.
ГОТОВЫ К ЗДОРОВОМУ ПРИКЛЮЧЕНИЮ?
ТОГДА ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Узнайте о лучших упражнениях йоги, которые помогут очистить вашу печень и улучшить общее здоровье. Присоединяйтесь к нашим занятиям уже сегодня!
Упражнения йоги для чистки печени
Печень является одним из самых важных органов в организме, но ее функции могут быть нарушены из-за неправильного питания, стресса и других факторов. Чистка печени может помочь улучшить ее функции и укрепить здоровье в целом. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений йоги, которые могут быть полезны для чистки печени.
1. Ардха матсьендра
Это упражнение помогает стимулировать печень и желчный пузырь, что способствует их очистке. Сядьте на пол, согните правое колено и поставьте его на пол снаружи левой ноги. Поверните туловище и голову вправо и положите правую руку на пол позади себя, а левую руку обхватите правое колено и поверните тело вправо. Держите позу на 30 секунд, затем повторите на другой стороне.
2. Пашчимоттанасана
Это упражнение способствует растяжению мышц брюшной полости и стимулирует печень и селезенку. Сядьте на пол, вытянув ноги вперед. Потянитесь вперед, дотроньтесь до стоп ногами или руками, если это возможно. Держите позу на 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
3. Уткатасана
Это упражнение помогает стимулировать печень и почки, что способствует их очистке. Стоя на полу, разведите ноги на ширину плеч и сложите руки в молитвенном жесте перед грудью. Опуститесь вниз, сгибая колени, как будто собираясь сесть на невидимый стул. Держите позу на 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
4. Бхуджангасана
Это упражнение помогает укрепить печень и способствует ее очистке. Лягте на живот, положите ладони на пол рядом с грудью и начните поднимать голову и верхнюю часть тела, сгибаясь в пояснице. Держите позу на 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение.
5. Випарита карани
Это упражнение помогает очистить печень и улучшить кровообращение. Лягте на пол рядом с стеной и поднимите ноги вверх, чтобы они лежали на стене, а ягодицы были у стены. Держите позу на 5-10 минут, затем вернитесь в исходное положение.
Вывод
Эти упражнения йоги могут помочь укрепить и очистить печень, что полезно для здоровья в целом. Однако перед началом любой новой физической активности, включая йогу, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы.
https://researchward.com/groups/диффузные-изменения-печени-что-это-си
https://kadalunow.com/groups/гептрал-лечит-цирроз-или-нет
https://www.popcorne.fr/groupes/денол-влияет-на-печень/group-info/
