ДОРОГИЕ МОИ, ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВЫ НА ВЕЧЕРИНКЕ СРЕДИ ДРУЗЕЙ, И ВСЕ НАЧИНАЮТ ПИТЬ – ШАМПАНСКОЕ, ВИНО, КОКТЕЙЛИ.
КАК ВЫ СЕБЯ ПОВЕДЕТЕ?
ВЫБЕРЕТЕ ОДИН ИЗ ШЕСТИ ВАРИАНТОВ ОТВЕТА:
1) ВЫ ДРУЖЕЛЮБНО ОТКАЖЕТЕСЬ ОТ АЛКОГОЛЯ И БУДЕТЕ НАСЛАЖДАТЬСЯ ОБЩЕНИЕМ С ДРУЗЬЯМИ БЕЗ НЕГО.
2) ВЫ БУДИТЕ ПРИСОЕДИНЯТЬСЯ К КОМПАНИИ И ПИТЬ ВМЕСТЕ С НИМИ, НО КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ УРОВЕНЬ АЛКОГОЛЯ.
3) ВЫ НАЧНЕТЕ ПИТЬ, И НЕ ЗАМЕТИТЕ, КАК ВЫПИЛИ СЛИШКОМ МНОГО.
4) ВЫ БУДЕТЕ СТЕСНЯТЬСЯ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ АЛКОГОЛЯ, НО ПИТЬ БУДЕТЕ ОЧЕНЬ МАЛО.
5) ВЫ ЗАРАНЕЕ ПРИГОТОВИТЕ ОПРАВДАНИЕ ДЛЯ ТОГО, ЧТО НЕ БУДЕТЕ ПИТЬ, ЧТОБЫ НЕ ОКАЗАТЬСЯ В НЕЛОВКОЙ СИТУАЦИИ.
6) ВЫ СКРОЕТЕ СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К АЛКОГОЛЮ И БУДЕТЕ ПИТЬ, НО ВАМ ЭТО НЕ ПОНРАВИТСЯ И ВЫ ПОЖАЛЕЕТЕ ОБ ЭТОМ УТРОМ.
ЛЮБОЙ ИЗ НАС МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ В ТАКОЙ СИТУАЦИИ И СДЕЛАТЬ ВЫБОР.
ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ, КАК НЕ ПОДДАТЬСЯ АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ И КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ УРОВЕНЬ ПОТРЕБЛЕНИЯ.
ПРОЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ ПОЛНОСТЬЮ И ПОЛУЧИТЕ НЕОБХОДИМЫЕ ЗНАНИЯ И НАВЫКИ, ЧТОБЫ НАСЛАЖДАТЬСЯ ОБЩЕНИЕМ С ДРУЗЬЯМИ БЕЗ ОПАСНОСТИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.
УЗНАЙ КАК
Выберите из 6 вариантов ответа наилучший способ борьбы с алкогольной зависимостью и получите практические рекомендации по преодолению алкогольной зависимости.
Как не поддаться алкогольной зависимости выберите несколько из 6 вариантов ответа
Алкогольная зависимость – это болезнь, которую можно предотвратить, если принимать необходимые меры. В этой статье мы расскажем о шести способах, которые помогут не поддаться алкогольной зависимости.
1. Следите за своими эмоциями
Одной из главных причин, почему люди начинают пить, является стресс и эмоциональное напряжение. Если вы заметите, что стали чаще пить после трудного рабочего дня или после конфликта с близкими, попробуйте найти другие способы решения проблемы. Например, занимайтесь спортом, медитируйте или общайтесь со своими близкими.
2. Не пейте в одиночестве
Когда мы пьем в одиночестве, мы не только упускаем возможность общения, но и становимся более уязвимыми перед алкогольной зависимостью. Это происходит потому, что мы сами себе не контролируем, сколько мы выпиваем. Поэтому, старайтесь пить в компании друзей или близких.
3. Ограничьте количество выпиваемого алкоголя
Если вы не можете полностью отказаться от алкоголя, то попробуйте ограничить его количество. Например, установите для себя лимит в два стандартных напитка в день. Это позволит вам наслаждаться вкусом алкоголя и не попадать в состояние алкогольного опьянения.
4. Не храните алкоголь у себя дома
Если у вас дома нет алкоголя, то вероятность того, что вы начнете пить, значительно снижается. Поэтому, старайтесь не хранить алкоголь у себя дома, а если уже есть, то попробуйте избавиться от него.
5. Научитесь отказываться
Не стесняйтесь отказываться от алкоголя, если вы не хотите пить. Это не только проявление силы воли, но и способ избежать возможной зависимости. Вы можете объяснить свое решение тем, кто предложил выпить, что вы хотите сохранить свое здоровье.
6. Обратитесь за помощью
Если вы уже ощущаете, что алкоголь начинает влиять на вашу жизнь и здоровье, обратитесь за помощью к специалисту. Помощь психотерапевта или нарколога может помочь вам справиться с зависимостью и вернуться к здоровому образу жизни.
Итог
Алкогольная зависимость – это серьезная болезнь, которую нужно предотвращать. Если вы следите за своими эмоциями, не пьете в одиночестве, ограничиваете количество выпиваемого алкоголя, не храните его у себя дома, умеете отказываться и обращаетесь за помощью, то вы сможете избежать проблем с алкогольной зависимостью. Не стесняйтесь заботиться о своем здоровье и здоровье близких!
https://telegra.ph/Protivogribkovyj-maz-dlya-nog-ehkzoderil-10-09
https://telegra.ph/Kak-izbavitsya-ot-gribka-nogtej-narodnye-sposoby-10-09
https://inoneplace.com/groups/торпеда-от-алкоголизма-в-ульяновске/info/
